وجه أفريقيا رئيس التحرير: سحر رجب
مقالات مشابهة
( مفرمة الخضرة ) مشيةمؤذية ..
كثرت في الآونة الأخيرة ..عدة مشاكل صحية مرتبطة بالكتلة العظمية والعضلية للكثيرين.. وخصوصا النساء ..حيث ترتفع الإصابة بهذه العلل بنسب مضاعفة عن الرجال .
ويلاحظ ذلك بالتردد الكثيف للنساء في الاقسام المختصة بالعظام والعضلات .
نعم الإجهاد المتواصل وإرهاق الجسم بأعمال يومية شاقة .. يشكل سببا مباشرا للإصابة ..
فالمرأة السودانية وكأنما حالة الشقي والخدمة المنزليه المتتالية جين يورث لها .. فهي تعمل حتي وإن كانت مريضة .. ولكن هذه الخصلة حدها عند جيل ( sugar dady ) .
إذن الإرهاق المتواصل والاستعمال الكثيف للعضلات يؤثر علي المفاصل والأربطة .
الأمر الآخر هو ممارسة الرياضة فما أن تنصح المرأة بالرياضة الا ( وطيرت عيونها ) ( اجي رياضة شنو انا اليوم كلو واقفة) ..
ومهما أوضحت أن المخ واشاراته العصبية في غاية الذكاء تفرز بين الرياضة وأجهاد الجسم بالعمل أو الفارغة.
بينما الرياضة ليس شرطا ارتباطها بتراك أو ملعب إنما أقل الايمان المشي اليومي لمدة نصف ساعة مع تمارين بسيطة للجسم مبذولة في كل الوسائط يمكن تقليدها..
حتي ينشئ جسيم سليم ومعافي ..
يمكن أن تضيع ساعات طوال في ( حفرة الدخان ) وتستنكف دقائق للرياضة .
مهم اخر وهو التعرض لأشعة الشمس يمكن من خلالها الحصول علي فيتامين دال وتقوية العضلات والعظام والجهاز المناعي ..
ولكن سياسة الفسخ والجلخ تمنعها من التعرض للشمس . ( تبوظ لونها المصنوع بالكريمات ) .. إذن هي نصيحة مرفوضة من الأفضل الاحتفاظ بها ..
أما اعجب الاشياء فهي مشية مفرمة الخضرة ..
قديما كانت كناية عن السمنة ذات المفهوم الخاطئ بأنها من علامات العز والراحة للمرأة .. فتمشي الهوينا كايقاع السيكا والنهوندي ..
فهي مشية دلال وغنج ..
فما درت أنها تدمر مفاصل ركبتيها بهذه الطريقة .. رويدا رويدا صار الأمر بأنها تمشي كذلك لتتجنب الآلام بمفصل الركبة .. وهذا مما يزيد الطين بلل ..
وغير ذلك الكثير الذي يسبب لها الآلام والأمراض .
عزيزتي المرأة ( معليش لو قرضت عليكم .. لو ما عجبكم كلامي اكلو في حنانكم واعملوا رايحين.) ..
ولكن هي نصائح حتي تنعموا بصحة جيدة وعافية .. حفظكم الله من كل شر .
طبيب سوداني
